2014馬年話小署節(jié)氣

　　二十四節(jié)氣的“小暑”是一年中第十一個節(jié)氣，每年7月7日前后太陽到達黃經(jīng)105°時開始為小暑。“暑”是炎熱的意思,小暑是反映夏天暑熱程度的節(jié)氣。小暑到來，標(biāo)志我國大部分地區(qū)進入炎熱季節(jié)，農(nóng)諺有：“小暑交大暑，熱得無處躲”的說法。但小暑并不是一年中更炎熱的時間，故農(nóng)諺有“小暑不算熱，大暑正伏天”的說法。每年小暑節(jié)時氣溫有高有低，后期天氣也不一樣。《月令七十二候集解》中說：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”古籍《群芳譜》中也說：“暑氣至此尚未極也。”也是說明這時天氣開始炎熱，但還沒到更熱，全國大部分地區(qū)基本符合。

　　小署也是24節(jié)氣中，月令司事的分解線，今年小署后標(biāo)志者由上個庚午月，進入辛未月，未為四庫之一，為木庫，內(nèi)含乙木，己土，和丁火，為燥土，和年支午未合火，而它的內(nèi)在氣息比較復(fù)雜，它是以氣態(tài)形式出現(xiàn)的，在命學(xué)五行中，它有著善變其形的性質(zhì)，遇火則炎、遇金則脆、遇木則根固、遇水則相戰(zhàn)，這是《河、洛》對待的原理，未、位于西南方《洛書》坤卦之中，說明還是燥熱難耐的季節(jié)，未為夏季，節(jié)令為農(nóng)歷六月，雖然說這時陰氣加深，火勢要逐漸減弱。但悶熱大于明熱，燥熱之氣使人脾氣急躁，沖動無辜發(fā)火，甚至做出不理智的事情，所以從格局的角度，此月應(yīng)以陰克陽，金水為陰，為下行為冷靜，凡事多思考冷靜處事就會減少失誤，少走彎路。

　　此月從養(yǎng)生的角度看，要防中暑，飲食就適合于比較清淡，“夏氣通于心”，心經(jīng)氣血旺盛，和它相表里的小腸經(jīng)也就跟著氣血旺盛起來了，如果我們有老寒腿，肩周炎很久了，頸椎病也很久了，很不舒服，你就可以在小暑這個節(jié)氣里面在早起時多鍛煉身體，時當(dāng)小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護和鍛煉時，我們應(yīng)按五臟主時，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則?！鹅`樞·百病始生》曰：“喜怒不節(jié)則傷臟”，這是因為人體的情志活動與內(nèi)臟有密切關(guān)系，有其一定規(guī)律。不同的情志刺激可傷及不同的臟腑，產(chǎn)生不同的病理變化。中醫(yī)養(yǎng)生主張一個“平”字，即在任何情況之下不可有過激之處，如喜過則傷心，心傷則心跳神蕩，精神渙散，思想不能集中，甚則精神失常等。心為五臟六腑之大主，一切生命活動都是五臟功能的集中表現(xiàn)，而這一切又以心為主宰，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，然，心神受損又必涉及其他臟腑。在情志方面，喜為心之志，這“喜”是在不過的情況下，舒緩緊張的情緒，使心情舒暢氣血和緩。故夏季養(yǎng)生重點突出“心靜”二字就是這個道理。夏季又是消化道疾病多發(fā)季節(jié)，在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié)，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習(xí)慣。飲食應(yīng)以適量為宜。過饑，則攝食不足，化源缺乏，而致氣血不足，引起形體倦怠消瘦，正氣虛弱，抵抗力降低，繼發(fā)其他病癥;過飽，會超過脾胃的消化、吸收和運化功能，導(dǎo)致飲食阻滯，出現(xiàn)脘腹脹滿噯腐泛酸，厭食，吐瀉等食傷脾胃之病?！端貑?middot;痹論篇》曰：“飲食自倍，腸胃乃傷”此即飲食要有節(jié)制之理。夏季飲食不潔是引起多種胃腸道疾病的元兇，如痢疾、寄生蟲等疾病，若進食腐敗變質(zhì)的有毒食物，還可導(dǎo)致食物中毒，引起腹痛、吐瀉，夜間盡量不要長時間的開空調(diào)，或空調(diào)溫度過低，都會對身體造成不良影響。